開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
嘉義小兒成長門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
宜蘭中醫增高門診費用怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺中西醫增高門診口碑好
那是十多年前的一個暑假，我獨自到北京去，在雙橋地鐵站附近租了一間狹小的公寓。公寓樓下矗著一棵老杏樹，繁茂的枝葉伸入半空，樹下織出一片濃蔭。不遠處鋪著一條窄窄的水泥路，時而有行人經過。我在北京逛了幾處古跡，天熱人乏，便呆在屋子里看書。 那天天氣酷熱，蟬聲在翻滾的熱浪中起起落落。傍晚時分，晚風初起，我坐在老杏樹下遠望著樓群之間的落日。余暉猶如嫣紅的杜鵑花開滿我的視野，渲染著眼前的景物。我瞥到水泥路上閃出一位駝背的中年人弓著腰蹬著破舊的三輪車，車斗中裝滿亂七八糟的廢品。一個小女孩緊跟在車子后面吃力地推著車。那女孩子身子瘦弱，扎著短辮子，看上去四五歲的樣子。那一幕情景立即攫住了我的視線，只見那個駝背人前傾著頭，汗涔涔的，不停地蹬著三輪車，像是一頭負重前行的老馬。他的姿勢與動作顯得既艱難又矯健。他身后的小女孩穿著碎花短袖，低頭推著車，嬌小的身體彎成一抹月牙兒。她的兩只小手仿佛焊接在車子上，身體緊隨著三輪車緩緩前進。在夕陽下，他們的身影漸漸移出我的視野。 幾天后的一個下午我坐在老杏樹下低頭看著一本書。蟬在樹枝上鳴叫不止，一線陽光穿過密葉落在鉛字上熠熠閃光。我隱隱地察覺到面前有一雙眼睛盯著我，便猛然抬起頭，一張嬌嫩的臉頰跳入我的眼簾。原來我面前站著一個四五歲的小女孩。他穿著碎花短袖，扎著短短的辮子，眸子明澈而靈秀。我仔細一看，認出她就是那天推車子的那個小女孩！ “嗨，我怎么沒見過你？”她聳動著黑睫毛，歪著小腦袋望著我，嗓音又尖又細。 “我是外地人，近期才來北京的。”我含笑著說。 她微笑著，臉頰上露出淺淺的笑靨，眼神里搖蕩著聰穎可愛的亮光。 “我家就在那里。”她說著用小手指著遠處。 我順著她手指的方向望到一幢紅褐色的居民樓和三四座低矮的小屋。我心想她的家應該在那幾座小屋處，因為那些小屋是用木板與石棉瓦臨時搭建的簡易房，屋子前堆放著破衣服、舊家具及舊輪胎等廢品。 “你家一共多少人？”我問。 “四口——爸爸、媽媽、哥哥和我。”她口角伶俐，臉上洋溢著幸福與驕傲的微笑。“我爸爸收廢品，我媽媽當保姆，哥哥今年才從老家過來，在這里上小學。我爸爸一會兒就回家了，我在這里等他呢。” 從小女孩的微笑中我能夠感受到不管生活多么艱難，一家人在一起同享甘苦的幸福；我也能夠感受到不管命運多么坎坷，一家人在一起共闖風雨的驕傲。這么多年過去了，她的那種幸福與驕傲的微笑常常像是一道美麗的彩虹在我眼前浮現。 “你幾歲了，在幼兒園上學嗎？”我微笑著問她。 “再過兩個月我就五歲了。現在還沒有上幼兒園，媽媽說等湊夠了錢就送我上學。”他用率真可愛的口氣說著，眸子里閃出靈透的光輝。 不久，那個駝背人蹬著三輪車緩緩而來，小女孩飛快地跑了過去。只見三輪車上裝著幾堆廢紙。他停下車把她抱在車斗里。她坐在廢紙上有說有笑，像是一只歡快的麻雀。 當三輪車經過那棵老杏樹的時候，她轉過身向我擺擺手，做了一個可愛的鬼臉。我微笑著望著他們。在暗淡的余暉里他們漸漸遠去。 次日清晨我拉著皮箱告別了北京，告別了那座陌生的城市。緋紅的晨曦映在車窗上，我眼前恍惚浮現出小女孩的一家人，他們在城市中艱難而又幸福地生活，然而當我朝車窗外望的時候，他們的幻影完全被高聳的樓房與繁華的街景掩蓋了。 >>>更多美文：散文隨筆
谷雨，心有希望正蔥蘢 2020-04-19 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 “谷雨前后，種瓜點豆。”谷雨，是最有鄉土味道的節氣，脫口而出，都那么熨帖和自然。口里心里浸潤的，都是新綠的芬芳、春雨的溫潤，以及谷物顆粒飽滿的清香。 谷雨更是一個對自然秩序敬畏、順應的富于寓意的詞匯。莊稼必須依賴雨水，雨水與莊稼唇齒相依。一粒谷子和一滴雨水默契地相遇，這是造物主的恩賜。節氣與農事，是天人合一的自然吻合，是數千年農耕文明的延續，使人類得以繁衍、生生不息。 谷雨時節，在喧囂紛雜的城市中，在逼仄浮躁的空間里，我們只能臆想那種極富煙火氣息的情境。只能想象詩人筆下的春雨：有韓愈筆下“潤如酥”的細滑潤澤，醉意朦朧的景象美得不可方物；它有蘇東坡微雨瘦西湖的嬌柔，眼前仿佛再現佳人在側、泛舟春水的意境；它有戴望舒長長雨巷中的溫婉，夢想著邂逅丁香一樣的姑娘…… “好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”我們一直敦信，杜甫筆下的春雨，一定是落在谷雨時節的。因為，好雨是有靈性的，它好像知道時節似的，在生命嗷嗷待哺饑渴難耐時，伴著春風在夜晚悄然落下，給予萬物無聲的潤澤和滋養。 農事跟著節氣的腳歩，漸漸繁忙。于是，很多種子，在谷雨時出發，雄赳赳列隊走向田野；很多植物，在谷雨的洗禮下，抖出逼人的綠色。它們與節氣配合得如此默契，彼此心意相通。 也有很多心，在谷雨時節，生發出蔥蔥蘢蘢的希望來。那些在此時萌發的希望，直接生長于生活的土壤，它紋理細密，質樸而殷實。 如今的我們，精神世界一點點被削弱，糾結在個人奮斗、金錢至上的牢籠里，內心越來越荒蕪寡趣。那種飽滿豐盈、泰然處之的心態，能不能在安之若素的、二十四節氣的演變中領悟呢？ 時光，總是在不經意間演繹離別和重逢。谷雨是春季的最后一個節令，它連接著夏天和春天。你方唱罷我登場，一個熱烈蓬勃的季節正迎面快步走來。就像生命既定的歷程，一邊衰敗，一邊新生。 我們所能做的，就是微笑著迎向前，與它擊掌相慶、熱情相擁。肩并肩，走入下一段旅程…… 作者：王軍賢，《西安晚報》編輯。作品散見數十家紙媒，多家知名公眾平臺特約作者。崇尚原創文字，以溫潤之姿抵達讀者的內心，一起銘記這世間的感動與美好。個人微信號：wjx-5502.微信公眾號：文心真意（wjx-85502）。 >>>更多美文：抒情散文
兒時的鄉村是熱鬧的，太陽落山前最為熱鬧。孩子們在街道上玩耍，喧鬧，尖叫，男孩子滾鐵環，彈玻璃球，官兵捉強盜，搶占山頭……女孩們捉迷藏，跳房子，跳皮筋……前街后街，村東村西，每天晚上都是沸騰的。 春秋時節是戶外游戲的大好時光。放學了，伙伴們湊在一起彈玻璃球，一塊寬敞干凈的空地是我們玩樂的天堂。花花綠綠的玻璃球從手中彈射出去，近彈，遠彈，高調炮，需要手指手腕的靈活性。站著彈，弓著腰彈，蹲著彈，趴著彈，聽球撞時啪地一聲清脆地響，心中愉悅，手舞足蹈，時常會忘記回家吃飯，直到母親呼喚才戀戀不舍地離開。 春秋時節道路好，光溜，硬實，適宜于滾鐵環。我們都有一個鐵環，我的鐵環是從木牛車上拆卸下來的鐵箍圈，磨得光溜發亮，往肩上一套，手里拿著一個木把鐵勾，仿佛戰士背著槍上戰場似的，找伙伴們滾鐵環去嘍。嗞嗞嗞，嗞嗞嗞，悅耳的聲音隨著奔跑從鐵環與鐵勾之間發出，響徹鄉村的天空。我們誰都不肯落后，都想在二大爺三叔面前逞能，都想跑在最前面。我們從村東跑到村西，從村南跑到村北，從村里跑到野外，汗水濕透衣背，灑下一路歡歌笑語，呼吸著野花和蒿草的香氣，驚飛了樹上的鳥兒。多虧二舅為我的鐵勾鑲了一個木頭把，握在手里不粗不細，更容易控制方向，使我能跑在前列。后來我的腿生病了，就告別了滾鐵環。看著別人滾鐵環，我只能在一邊暗自神傷。 那時的男孩子誰沒用泥巴團過泥球呢？團出的泥球如玻璃球般大小，擺滿窗臺。用一把把泥球做什么呢，當然是打彈弓了。彈弓也是自制的，用鐵絲做弓架，用膠皮條作弓帶，用毛皮作裹彈兜。最好的彈弓是用點滴管做的，打得準。 寒冬，也能給人帶來無限歡樂。那年雪大，大得囤住房門，鄰里互助才能出來，雪平了后面的北城壕，孩子們可不管那些，順著雪嶺上房玩，在壕溝里淘雪洞，造雪陷阱，引敵入阱，樂得不行。伙伴們打雪仗，鵝蛋大的雪團打在臉上，鬧了個滿臉花甚至灌進脖梗里也不激眼。玩得熱火朝天，小手通紅，小臉通紅，小腦瓜騰騰冒汗。堆雪人，給雪人扣上盆子當帽子，插上笤帚頭當手臂。冰天雪地，封凍不住孩子們快樂的心情。 十多歲時我迷上了象棋。伙伴小光的四哥用木頭自制了一副象棋，染上紅藍墨水，用牛皮紙畫出棋盤。我和小光一殺就是半夜，借著昏暗的油燈的光，借著紅亮的蠟燭的光，誰也不服誰，都怪對方走得慢。小光老道的棋藝，讓我佩服不已。如今，他在千里之外的大連開餐館，做起老板，年收入達到幾十萬元。我們相聚，回憶起童年往事，多喝了很多酒。 遠逝的童年游戲，雖簡單粗陋，卻也回味無窮。它使我們親近自然，學會合作，強身健體。遠行的童年伙伴，你們現在還好嗎？ >>>更多美文：情感美文
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